Cómo repartir el cuidado del bebé en familia

Un bebé no lo cuida una sola persona. Está tu pareja, quizá los abuelos, a veces una niñera o una tía que echa una mano los martes. Cuanta más gente ayuda, más fácil es que la información se pierda por el camino. Estas ideas sirven para que todos sepáis lo mismo sin tener que preguntaros a cada rato.

¿Por qué cuesta tanto coordinarse?

Casi nunca es falta de ganas. Es que la información está repartida: la última toma la sabe quien la dio, el último pañal quien lo cambió, y la hora de la siesta quien acostó al bebé. Cuando cambia el turno, todo eso tiene que pasar de una cabeza a otra, a menudo cansada. Los mensajes sueltos en el chat familiar ayudan, pero se pierden entre fotos y conversaciones.

Un solo registro para todos

La forma más sencilla de evitar el «¿le has dado ya?» es que cada persona apunte lo que hace en el mismo sitio y en el momento. Así, quien llega puede ver de un vistazo:

• Cuándo fue la última toma y de qué tipo.
• Cuándo fue el último cambio de pañal y qué había.
• Si está durmiendo, desde cuándo.
• Si ha tomado alguna medicina, cuál y a qué hora.

Si quieres saber qué más merece la pena apuntar, lee qué registrar en el primer año del bebé.

Notas de relevo: lo que el siguiente necesita saber

Hay cosas que no caben en un registro de tomas y pañales. Para eso sirve una nota breve al terminar tu turno:

• «El último biberón fue a las 15:00, está algo mocosa.»
• «Hoy ha dormido poco por la mañana, puede que pida siesta pronto.»
• «Queda leche extraída del martes en la nevera, usa esa primero.»
• «Cita con la pediatra el jueves a las 10:00.»

Turnos de noche que funcionan

Las noches son lo más duro. Algunas ideas que ayudan a muchas parejas:

• Acordad los turnos antes de acostaros, no a las 3 de la mañana.
• Si das el pecho, tu pareja puede encargarse del pañal, de llevarte al bebé o de dormirlo después.
• Si usáis biberón, turnaos por franjas: uno hasta las 2, otro desde las 2.
• Quien tiene el turno libre duerme de verdad, con tapones o en otra habitación si hace falta.

Para la parte práctica de las tomas, lee cada cuánto come un recién nacido.

Abuelos, niñeras y otros cuidadores

Los abuelos y las niñeras son una ayuda enorme, y funcionan mejor cuando tienen acceso a lo mismo que vosotros. No todo el mundo necesita los mismos permisos: una pareja puede registrar, planificar e invitar a otros, mientras que un abuelo o una niñera quizá solo necesitan registrar y ver el día.

Las niñeras que trabajan con varias familias tienen un reto extra: no mezclar bebés ni registros. Lo ideal es una sola cuenta desde la que vean cada familia por separado.

Y un tema que conviene hablar con todos: las pautas de sueño seguro del bebé. Es fácil compartirlas por escrito con su fuente.

Cuidaros también vosotros

Cuidar de un bebé cansa, y es importante reconocerlo. Si el llanto te desborda, el NHS da una pauta muy clara:

Pasar el relevo a otra persona en ese momento no es fallar, es cuidar. Y pasado el parto, el estado de ánimo también merece atención:

Pedir ayuda vale para cualquiera de los dos. En España, puedes hablar con tu matrona, tu médico de familia o tu centro de salud. En una emergencia, llama al 112.

Cómo os ayuda BabyLifeLog

BabyLifeLog está pensado para que toda la familia lleve el mismo diario. Cada uno registra desde su móvil, iPhone o Android, y cada entrada muestra quién la hizo. Al abrir la app, «Desde tu última visita» te enseña lo que los demás registraron mientras no estabas, y puedes dejar una nota de relevo para el siguiente.

Invitas a tu pareja, a los abuelos o a la niñera con un código, y eliges si entran como madre/padre o como cuidador. Las niñeras con varias familias usan una sola cuenta, con cada familia totalmente separada. Una persona paga la suscripción (49,99 € al año con 7 días gratis, o 7,99 € al mes) y hasta 10 cuidadores entran gratis. Tienes los detalles en precios.