Em qual peito foi a última mamada? Como registrar

São 3 da manhã, o bebê está chorando e você tem uma única pergunta na cabeça: foi o esquerdo ou o direito? Se você já ficou parada no escuro tentando lembrar, saiba que essa é uma das dúvidas mais comuns de quem amamenta.

Neste guia prático mostramos jeitos simples de registrar a amamentação, a extração de leite e o leite guardado, para que você (e quem divide os cuidados com você) tenha as respostas a um toque.

Por que é tão difícil lembrar qual peito foi o último?

Primeiro, pela quantidade. O NHS, serviço público de saúde do Reino Unido, dá esta referência para as primeiras semanas:

Com tantas mamadas por dia, muitas delas no meio da noite e com sono picado, é natural que os detalhes se misturem. Não é falta de atenção. É cansaço, e acontece com todo mundo.

Truques antigos para lembrar o lado

Antes dos apps, as mães inventavam seus próprios sistemas. Talvez você já tenha ouvido falar de alguns:

• uma pulseira ou um elástico de cabelo que muda de pulso a cada mamada;
• um alfinete ou prendedor na alça do sutiã do lado que foi usado;
• um caderno ao lado da poltrona de amamentação.

Todos funcionam até certo ponto. O problema aparece quando outra pessoa precisa da informação, quando você quer saber o horário e não só o lado, ou quando o caderno fica na sala e você está no quarto.

Como registrar a amamentação com um cronômetro

1. Quando o bebê pegar o peito, toque em Esquerdo ou Direito para iniciar o cronômetro.
2. Se trocar de lado no meio da mamada, toque em Trocar de lado. O app registra o tempo em cada peito.
3. No fim, toque em Parar e salvar. O horário, o lado e a duração ficam no diário.
4. Na próxima mamada, a tela Hoje já mostra a última mamada e o próximo peito sugerido.

Se você costuma alternar os lados, a sugestão facilita a vida. Se a sua equipe de saúde orientou algo diferente para você, siga essa orientação: a sugestão é só um lembrete.

Preciso cronometrar cada mamada?

Não. O cronômetro é um registro, não uma regra. O NHS descreve assim a alimentação responsiva:

Ou seja, a duração anotada serve para você lembrar o que aconteceu e mostrar ao pediatra se ele perguntar, e não para encurtar ou alongar a mamada. Esqueceu de iniciar o cronômetro? Adicione a mamada depois, com o horário aproximado.

Como registrar a extração de leite

Se você usa bomba ou tira leite à mão, vale anotar cada extração com:

• o horário;
• o lado, ou os dois;
• a quantidade em ml;
• uma nota, se quiser lembrar algo, como “extraído depois da mamada da manhã”.

Com o tempo, esse histórico mostra quanto leite você tem guardado e ajuda a planejar as mamadeiras de quem vai cuidar do bebê quando você não estiver.

Por quanto tempo dá para guardar leite materno?

Uma dica prática: escreva a data em cada frasco ou saquinho antes de guardar. Assim, quem for pegar o leite sabe qual usar primeiro. Para preparar mamadeiras com segurança, veja também como preparar a fórmula e armazenar leite materno.

Quando o parceiro ou a babá dá a mamadeira de leite materno

Uma das vantagens de tirar leite é poder dividir algumas mamadas. Para isso funcionar bem, quem dá a mamadeira precisa registrar também: horário, quantidade e que era leite materno. Assim, quando você voltar, sabe exatamente o que o bebê tomou e quando.

Um recado de passagem também ajuda: “tem dois frascos na geladeira, use primeiro o de terça”. Veja mais ideias em como dividir os cuidados com a família e a babá.

Como o BabyLifeLog ajuda na amamentação

O BabyLifeLog foi feito para uma mão livre e para a luz baixa da madrugada. O cronômetro de amamentação continua rodando mesmo se você fechar o app, sugere o próximo peito e salva tudo no aparelho, mesmo sem internet.

Mamadas no peito, mamadeiras de leite materno ou fórmula e extrações ficam no mesmo diário, compartilhado com quem você convidar, cada registro com o nome de quem o fez. De manhã, o recado da Lumi resume o dia anterior. E antes da consulta, o Plano reúne um resumo dos últimos 7 dias. Para saber mais sobre o ritmo das mamadas, leia de quanto em quanto tempo o recém-nascido mama.