Babytagebuch: Was du im ersten Jahr festhalten solltest

Im ersten Jahr passiert so viel, dass man es unmöglich alles im Kopf behalten kann. Wann war die letzte Mahlzeit? Wie viele Windeln waren es gestern? Seit wann schläft sie länger am Stück? Ein Babytagebuch beantwortet solche Fragen, für dich, für alle, die mithelfen, und für die Termine bei Hebamme und Kinderarzt.

Hier liest du, was sich zu notieren lohnt, wie dir ein Protokoll bei Untersuchungen hilft und worauf du bei der Wahl einer Baby-Tracker-App achten kannst.

Was solltest du im ersten Babyjahr festhalten?

Nicht alles muss sein. Aber diese Bereiche sind im Alltag und bei Terminen besonders hilfreich:

• Mahlzeiten: Stillen mit Seite und Dauer, Fläschchen mit Menge, Abpumpen, später Beikost.
• Windeln: nass, Stuhl oder beides.
• Schlaf: Nickerchen und Nachtschlaf mit Beginn und Ende.
• Wachstum: Gewicht, Länge und Kopfumfang, etwa aus der Praxis.
• Temperatur: Wert und Uhrzeit, wenn du misst.
• Medikamente: Name und Dosis, wie auf der Packung oder vom Arzt verordnet.
• Gesundheitsnotizen: alles, was dir auffällt und was du ansprechen möchtest.
• Momente: das erste Lächeln, das erste Wort, die ersten Schritte.

Warum sind Mahlzeiten, Windeln und Schlaf so wichtig?

Weil sie in den ersten Wochen den Tag bestimmen, und weil es dazu Orientierungswerte gibt. Der NHS (Großbritannien) beschreibt zum Beispiel für die ersten Wochen:

Zum Wickeln schreibt der NHS:

Und die WHO beschreibt für den Schlaf im ersten Lebensjahr:

Ohne Protokoll ist es kaum möglich, solche Zahlen mit dem eigenen Alltag zu vergleichen. Mehr dazu in Wie viele nasse Windeln sollte ein Neugeborenes haben? und Wie viel Schlaf braucht ein Baby?.

Wie hilft ein Babytagebuch bei Vorsorgeuntersuchungen?

Welche Untersuchungen es gibt und wann, hängt vom Land ab. In Deutschland sind das die U-Untersuchungen, in Österreich und der Schweiz gibt es eigene Programme. Zum Vergleich: In England gilt laut NHS dieser Rahmen:

Das gilt nur für England. Deine Kinderarztpraxis sagt dir, welche Termine für dein Baby anstehen. Bei Babys, die zu früh geboren wurden, schreibt der NHS außerdem:

Bei jedem dieser Termine kommen ähnliche Fragen: Wie oft trinkt dein Baby? Wie schläft es? Gibt es etwas, das dir Sorgen macht? Mit einem Protokoll kannst du ruhig und konkret antworten. In BabyLifeLog öffnest du im Plan die Zusammenfassung der letzten 7 Tage, wie eingetragen. Fragen, die dir zwischendurch einfallen, speicherst du im Plan direkt beim Termin, damit du sie nicht vergisst.

Warum auch die schönen Momente?

Ein Babytagebuch ist nicht nur für Termine da. Das erste Lachen, der erste Brei, der erste Besuch bei den Urgroßeltern: Solche Momente gehen im Alltag schnell unter. Wenn du sie festhältst, entsteht nebenbei eine kleine Chronik des ersten Jahres, die ihr gemeinsam füllt, auch Oma und die Nanny.

Woran erkennst du eine gute Baby-Tracker-App?

Es gibt viele Apps zum Protokollieren. Diese Fragen helfen dir bei der Auswahl:

1. Geteilt in Echtzeit? Sehen Partner, Großeltern und Nanny jeden Eintrag sofort, auf ihrem eigenen Handy?
2. Funktioniert sie offline? Wird auch ohne Netz gespeichert und später synchronisiert?
3. Quellen für Gesundheitsinfos? Steht bei jeder Empfehlung, woher sie stammt?
4. Datenschutz? Keine Werbung, keine Tracking-SDKs, Daten in der EU, Export und Löschen jederzeit?
5. iPhone und Android? Kann die ganze Familie mitmachen, egal welches Handy?
6. Fairer Preis für Familien? Zahlt nur eine Person, oder muss jede Betreuungsperson ein eigenes Abo abschließen?

Wie macht BabyLifeLog das?

BabyLifeLog ist eine Baby-Tracker-App für die ganze Familie, auf iPhone und Android. Du trägst Mahlzeiten, Windeln, Schlaf, Wachstum, Temperatur, Medikamente, Gesundheitsnotizen und Momente mit einem Tippen ein. Alles wird sofort auf dem Handy gespeichert, funktioniert offline und wird mit der Familie synchronisiert.

Im Ratgeber findest du Karten für die genaue Woche deines Babys, bei zu früh geborenen Babys nach dem korrigierten Alter, jeweils mit Quelle von NHS oder WHO. Lumi schreibt jeden Morgen eine kurze Notiz über gestern und beantwortet Fragen aus euren Einträgen, wenn du es erlaubst, und aus geprüften Quellen. Lumi stellt keine Diagnosen.

Es gibt keine Werbung und keine Tracking-SDKs, die Daten werden in der EU gespeichert, und du kannst dein Tagebuch jederzeit exportieren oder löschen. Eine Person zahlt das Familien-Abo, alle Eingeladenen sind kostenlos dabei. Mehr unter Preise.