Beikost einführen: Wann und wie fängt man an?

Der erste Löffel Brei, das erste Stück Banane, das erste verzogene Gesicht: Der Start mit Beikost ist ein Moment, an den sich viele Familien lange erinnern. Er wirft aber auch viele Fragen auf. Wann ist dein Baby bereit? Womit fängst du an? Und wie behältst du den Überblick, was schon probiert wurde, vor allem wenn auch Oma, Opa oder die Nanny füttern? Hier findest du die wichtigsten Empfehlungen und ein paar praktische Ideen für den Alltag.

Die Angaben in diesem Artikel stammen vom NHS (Großbritannien). In Deutschland, Österreich und der Schweiz gibt es eigene Empfehlungen zur Beikost, etwa zu Zeitpunkt und Reihenfolge, die sich unterscheiden können. Sprich mit deiner Kinderärztin, deinem Kinderarzt oder deiner Hebamme, bevor du startest.

Wann ist ein Baby bereit für Beikost?

Der NHS beschreibt den Zeitpunkt und drei Zeichen, an denen du die Bereitschaft erkennst:

Es geht also nicht nur um das Alter, sondern auch darum, was dein Baby schon kann. Wenn du unsicher bist, ob dein Baby so weit ist, frag bei der nächsten Vorsorgeuntersuchung nach. Schreib dir die Frage am besten gleich auf, damit sie nicht untergeht.

Wie führst du mögliche Allergene ein?

Zu Lebensmitteln, die allergische Reaktionen auslösen können, gibt der NHS einen praktischen Rat:

Hier hilft ein Protokoll besonders: Wenn du jedes neue Lebensmittel mit Datum einträgst, siehst du später genau, was wann zum ersten Mal auf dem Löffel war. Und wenn dir etwas auffällt, kannst du es direkt dazuschreiben.

Was sollten Babys nicht essen?

Einige Lebensmittel sind laut NHS für Babys und kleine Kinder nicht geeignet:

Diese drei Punkte sind gut für eine Liste am Kühlschrank geeignet, besonders wenn Großeltern mitkochen. Gerade gut gemeinte Kleinigkeiten wie ein Löffel Honig oder eine Prise Salz ins Gemüse rutschen schnell durch.

Was darf ein Baby trinken?

Mit der Beikost kommen auch Fragen zu Getränken. Der NHS schreibt zu Wasser:

Und zu Kuhmilch:

Was solltest du bei den ersten Lebensmitteln notieren?

Ein Beikost-Protokoll muss nicht ausführlich sein. Diese Angaben reichen:

• Was: zum Beispiel Karotte, Banane, Haferbrei
• Wie viel: ein Löffelchen, etwas oder viel
• Wann: Datum und Uhrzeit
• Was dir aufgefallen ist: Vorlieben, Abneigungen, alles Ungewöhnliche

Gerade in den ersten Wochen ist es hilfreich, neue Lebensmittel und die Reaktion darauf nebeneinander zu sehen. So kannst du bei einem Termin genau sagen, was dein Baby schon gegessen hat.

Welche Fragen kannst du vor dem Start stellen?

Vor dem ersten Löffel lohnt sich ein kurzes Gespräch mit deiner Kinderärztin, deinem Kinderarzt oder deiner Hebamme. Diese Fragen kannst du mitnehmen:

• Ist unser Baby bereit für Beikost, und woran sehen wir das?
• Mit welchen Lebensmitteln sollen wir anfangen?
• In welcher Reihenfolge führen wir neue Lebensmittel ein?
• Worauf sollen wir achten, wenn wir ein neues Lebensmittel anbieten?
• Wie geht es mit dem Stillen oder dem Fläschchen weiter?

Speichere die Antworten gleich als Notiz. Dann können auch alle anderen, die füttern, darauf zurückgreifen. So muss niemand die Empfehlungen aus zweiter Hand weitergeben, und alle arbeiten mit denselben Informationen.

Wie wissen Oma und Nanny, was schon probiert wurde?

Wenn mehrere Menschen füttern, verliert man schnell den Überblick. Hat die Nanny heute schon Ei angeboten? Hat Oma die Birne gegeben, die eigentlich erst morgen dran war? Ein gemeinsames Tagebuch löst das:

1. Alle tragen ein, was sie angeboten haben, mit Lebensmittel und Menge.
2. Bei jedem Eintrag steht, wer ihn gemacht hat.
3. In einer Notiz für die nächste Person hältst du fest, was als Nächstes geplant ist.
4. Die Liste der Lebensmittel, die noch warten sollen, teilst du einmal mit allen.

In BabyLifeLog trägst du Beikost mit Lebensmittel, Menge und Beobachtung ein. Alle Eingeladenen sehen die Einträge sofort. Lumi kann dir auf Nachfrage zeigen, was in den letzten Tagen eingetragen wurde, und nennt bei Empfehlungen immer die Quelle. Im Ratgeber findest du Karten für die genaue Woche deines Babys. Wie du den Alltag mit mehreren Helfern organisierst, liest du in Babypflege teilen mit Partner, Großeltern und Nanny, und wie es mit dem Stillen weitergeht, in Wie oft muss ein Neugeborenes trinken?.