Beginnen met vast voedsel: wanneer en hoe?

De eerste hapjes zijn een mijlpaal. Ze roepen ook veel vragen op. Wanneer begin je? Wat mag wel en wat nog niet? En hoe weet de oppas wat je baby al heeft geproefd? In dit artikel lees je wat de NHS zegt over beginnen met vast voedsel, en hoe je samen bijhoudt wat je baby eet.

Juist bij vast voedsel verschilt het advies per land, ook over het moment waarop je begint. Bespreek je plannen daarom met het consultatiebureau of Kind en Gezin. Wat hieronder staat, is de Britse richtlijn.

Wanneer begin je met vast voedsel?

De NHS noemt dus geen vaste datum, maar een leeftijd van ongeveer 6 maanden én signalen bij je baby zelf:

• Je baby kan blijven zitten en het hoofd stabiel houden.
• Je baby kan ogen, handen en mond coördineren.
• Je baby kan eten doorslikken.

Hoe introduceer je allergenen?

Eén voor één betekent: niet op één dag drie nieuwe dingen tegelijk. Noteer wat je gaf en wanneer, dan weet je later waar een reactie bij hoort. Merk je iets op, bespreek het dan met je huisarts of het consultatiebureau. Zie je alarmsignalen, zoals gezwollen lippen, tong of keel en moeite met slikken, bel dan 112.

Wat mag je baby nog niet?

De NHS noemt een paar dingen die je baby nog niet moet krijgen:

Let op het woord hele bij noten en pinda's, en op de leeftijd: dit geldt tot 5 jaar, dus ook nog lang na de eerste hapjes. Goed om te delen met opa en oma, die je baby misschien graag iets lekkers geven.

Wat drinkt je baby bij het eten?

Koemelk kan volgens de NHS dus vanaf ongeveer 6 maanden in het eten, en als hoofddrank pas vanaf 12 maanden.

Wat noteer je bij de eerste hapjes?

Een paar gegevens per maaltijd zijn genoeg:

1. Het tijdstip.
2. Wat je gaf, bijvoorbeeld wortel of banaan.
3. Hoeveel: een hapje, een beetje of veel.
4. Of het iets nieuws was, zeker bij voedingsmiddelen die een allergische reactie kunnen uitlokken.
5. Wat je opviel, in je eigen woorden.

Na een paar weken heb je zo een lijst van alles wat je baby al heeft geproefd. Handig voor jezelf, en voor het gesprek bij het consultatiebureau. Twijfel je of je iets al eens hebt gegeven? Dan zoek je het op in plaats van te gokken. En wil je later weten wanneer je met iets nieuws begon, dan staat de datum er gewoon bij.

Delen met opa, oma en de oppas

Eet je baby ook bij de oppas of bij opa en oma? Dan wil je dat iedereen weet wat al is geprobeerd. Spreek af wie nieuwe voedingsmiddelen introduceert, bijvoorbeeld alleen jullie als ouders, thuis. Laat de oppas alles noteren wat je baby at, zodat jullie ’s avonds weten wat er op het menu stond. Meer over afspraken maken lees je in babyzorg delen met je partner, opa en oma en de oppas.

Hoe BabyLifeLog helpt

In BabyLifeLog noteer je vast voedsel met wat je gaf, hoeveel en wat je opviel. Iedereen in het gezin ziet het meteen, met wie het noteerde. De Gids toont kaarten voor de exacte week van je baby, ook over vast voedsel, met de bron van de NHS of de WHO erbij.

Heb je een vraag voor het consultatiebureau? Bewaar hem in Plan, zodat je hem bij de volgende afspraak bij de hand hebt, samen met een overzicht van de afgelopen 7 dagen. En vraag Lumi gerust “Wat heeft ze deze week allemaal geproefd?”. Lees ook wat je bijhoudt in het eerste jaar.